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Kniebeuge Workshop

Die Kniebeuge ist die Mutter aller Kraftübungen. Sie gilt als die grundlegende Kraftübung für den Unterkörper und toppt mit ihren Vorteilen all ihre Konkurrenten im Functional Training. In dieser eintägigen Ausbildung lernen Sie die Grundlagen der Kniebeuge, um für sich selbst und ihre Kunden optimale Ergebnisse zu erzielen. Sie erlernen die grundlegenden Bewegungsmuster einer effizienten und sicheren Kniebeuge mit und ohne Zusatzlast sowie das sichere Erkennen und Korrigieren von Fehlern in der Bewegungsausführung in den unterschiedlichen Ausprägungsformen. Der Großteil des Workshops beläuft sich auf den Praxisanteil. In diesem werden die wichtigsten Ausprägungsformen der Kniebeuge, der Air Squat, der Front Squat sowie der Back Squat, erörtert und in einer didaktischen Reihe sinnvoll erlernt. Zu jeder Ausprägungsform erlernen Sie die gängigsten Fehlerbilder und Assessments, sowie korrektive Strategien, um ihre Kunden optimal betreuen zu können und die Ausbildung abzurunden.

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Referenten Kniebeuge Workshop


INHALT 

  • Theoretische Grundlagen zur Kniebeuge
  • Assessments und Fehleranalyse
  • Korregierende Übungen zur Kniebeuge
  • Performance Punkte der Kniebeugen varianten
  • Methodik und Programmgestaltung
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LERNZIELE 

  • Sichere Ausführung der Kniebeuge
  • Fundierte Kenntnisse im Bereich Training und Didaktik, um die Kniebeuge effektiv zu lehren
  • Sicheres Erkennen und korrigieren von Fehlern in der Bewegungsausführung
  • Strukturierte Planung und Umsetzung von Kniebeugen spezifischen Trainingsplänen

Was bekomme ich?

  • Manual zur Vertiefung der Inhalte
  • Teilnahmezertifikat

Dauer

  • ein Tag

Preis

  • Early Bird:
     
    229,00 EUR

    (buchbar bis 6 Wochen vor der Veranstaltung)
  • Regulärer Preis: 259,00 EUR

Zielgruppe

Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer, CrossFitter, Ambitioniere Hobbysportler

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Kurstermin Kursort Preis Einzelanmeldung
18.11.2018 München (FT-Club München) 229,00 EUR
08.12.2018 Brühl (BTV Sportpark Badorf) 229,00 EUR
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