• Pbi36

    ab 359€

  • Hp_0000_ftsummit_2017_photo_philpham_281

    ab 359€

  • Hp_0001_ftsummit_2017_photo_philpham_272

    ab 359€

  • Hp_0002_ftsummit_2017_photo_philpham_268

    ab 359€

  • Hp_0003_ftsummit_2017_photo_philpham_265

    ab 359€

  • Hp_0005__mr_d061_pb_ft-summit_2016_day2__0420

    ab 359€

  • Hp_0004__mr_d061_pb_ft-summit_2016_day3__0082

    ab 359€

Certified Kettlebell Trainer Level 1

Das Kettlebell-Training zählt zu den effizientesten Trainingsmethoden, doch in dieser Ausbildung geht es um weit mehr als nur um die Kugelhantel. Sie lernen, sich grundlegend besser und effizienter zu bewegen und können in kürzester Zeit mehr Kraft entfalten.
Kettlebells geben bei sämtlichen Übungen beste Rückmeldungen über gute und fehlerhafte Bewegungsmuster. In dieser Ausbildung lernen Sie alle wichtigen Grundübungen kennen. Wir machen Sie mit Lehrwegen und detaillierten Fehlerkorrekturen vertraut, so dass Sie die Kettlebell sicher in der Arbeit mit Ihren Kunden oder Trainingsgruppen einsetzen können.
Das erlernte Wissen ist auch auf andere Trainingsformen übertragbar – ob mit oder ohne Geräte (z.B. Bodyweight-Training, Freihanteln, Sandbag oder Slingtrainer). So profitieren Sie oder Ihre Kunden auch hier von unmittelbaren Leistungssteigerungen.
Theoretisches Wissen über das Training mit Kettlebells (Geschichte, Besonderheiten, Screenings, nötige Voraussetzungen, Bewegungsvorbereitung, Trainingsgestaltung) runden die Ausbildung ab.

CKT-Praxisprüfungen:

  Männer Frauen
Turkisch Get-up 16 kg 12 kg
Snatch 16 kg 12 kg
Windmill 16 kg 12 kg
Clean 16 kg 12 kg
Overhead Press 16 kg 12 kg
Front Squat 16 kg 12 kg
Push Press 20 kg 16 kg
Swing 16 kg 12 kg


Um die Prüfung zu bestehen, muss jeder Teilnehmer o. g. Übungen vormachen können.
D.h. Jede dieser Übungen ist eine Minute lang, durchgehend technisch sauber auszuführen, ohne dabei die Kettlebell währenddessen abzusetzen oder die Hand zu wechseln. Die Übungen müssen nur auf einer Seite gezeigt werden (links oder rechts). Die Pause zwischen den Übungen beträgt maximal ca. 1,5 min.

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Bitte Termin auswählen

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Referenten Certified Kettlebell Trainer Level 1


INHALT 

  • Hintergrund und Geschichte des Kettlebell Trainings
  • Screeningmöglichkeiten
  • Aktiv-dynamisches Aufwärmen
  • wesentliche Grundübungen zur Steigerung der Kraft und Ausdauer (u. a. Swing, Clean, Overhead Press, Squat, Push Press, Jerk, Turkish Get-up, Snatch, Windmill)
  • Lehrwege und Fehlerkorrekturen
  • Trainingsgestaltung
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LERNZIELE 

  • Grundtechniken
  • Korrekter Umgang mit den wesentlichen Übungen im Kettlebell-Training
  • Fundierte Kenntnisse in den Bereichen Training und Didaktik, um Kettlebell-Training effektiv zu lehren
  • Sicheres Erkennen und Korrigieren von Fehlern in der Bewegungsausführung
  • Strukturierte Planung und Umsetzung von Trainingseinheiten

Was bekomme ich?

  • Manual zur Vertiefung der Inhalte
  • Zertifikat nach erfolgreich bestandener praktischer Prüfung vor Ort

 

Dauer

  • 2 Tage

Preis

  • Early Bird:
     
    319,00 EUR

    (buchbar bis 6 Wochen vor der Veranstaltung)
  • Regulärer Preis: 359,00 EUR

Zielgruppe

Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer, CrossFitter, Sportärzte, Ambitionierte Hobbysportler

Bitte Termin auswählen

Kurstermin Kursort Preis Einzelanmeldung
11.10.2018 - 12.10.2018 München (Xercise Gym) 359,00 EUR
  • Pbi35_l

    ab 359&euro;

  • Ftsummit_2017_photo_philpham_268_l

    ab 359&euro;

  • Ftsummit_2017_photo_philpham_265_l

    ab 359&euro;

  • Ftsummit_2017_photo_philpham_272_l

    ab 359&euro;

  • Ftsummit_2017_photo_philpham_281_l

    ab 359&euro;